每年(nián)幾天不吃(chī)飯并不是壞事(shì)。英國(guó)《每日(rì)郵報》近(jìn)日(rì)報道(dào)，僅僅禁食2天以上(shàng)就可以重啓人(rén)體(tǐ)免疫系統。研究人(rén)員(yuán)表示，禁食起到“鼓勵”身(shēn)體(tǐ)去(qù)更換受損“老(lǎo)”細胞的(de)作(zuò)用。

南加州大學長(cháng)壽專家(jiā)沃爾特·龍戈教授是研究者之一，他(tā)表示：“挨餓時(shí)，免疫系統會試圖節省能量，方法之一就是更換掉不需要的(de)免疫細胞，尤其是那(nà)些受損的(de)。”他(tā)所在的(de)研究團隊發現(xiàn)，每半年(nián)禁食2~4天就迫使身(shēn)體(tǐ)進入“生(shēng)存模式”，耗盡體(tǐ)內(nèi)儲存的(de)脂肪和(hé)糖分，分解掉老(lǎo)細胞。之後，人(rén)體(tǐ)就會發出信号讓幹細胞重生(shēng)，“重建整個(gè)免疫系統”。

教授表示，“對(duì)于那(nà)些因年(nián)老(lǎo)或化(huà)療而免疫系統嚴重受損的(de)人(rén)來(lái)說(shuō)，循環禁食理(lǐ)論上(shàng)能再生(shēng)一個(gè)全新的(de)免疫系統。”在一項試驗中，癌症患者如果在接受化(huà)療前禁食72小(xiǎo)時(shí)，白細胞數量會減少。

所以，"餓"是一種養生(shēng)方法！！！

不僅能“治”百病，還(hái)能助長(cháng)壽！

飽食過度，百病由生(shēng)！吃(chī)多了，糖尿病、高(gāo)血壓、心髒病都(dōu)來(lái)了！

很(hěn)多疾病，都(dōu)和(hé)過度飽食有(yǒu)關。

例如感冒，有(yǒu)時(shí)候，吃(chī)多了，積了食，再受點風(fēng)寒，很(hěn)容易引起感冒。而感冒後，如果清一清腸胃，适度餓肚子(zǐ)，反倒容易痊愈。

相(xiàng)反，若是一味想着補充營養，多吃(chī)點東西(xī)，好(hǎo)增加抵抗力，結果反倒會加重感冒。

再比如，大多數人(rén)都(dōu)有(yǒu)脾胃虛弱的(de)問(wèn)題。脾虛胃寒，也都(dōu)是飲食無度引起的(de)。

脾胃長(cháng)期處于過勞的(de)狀态，得不到适當的(de)休息，功能自(zì)然日(rì)益消退。久而久之，就成了脾胃虛寒的(de)狀态。

又(yòu)如糖尿病、高(gāo)血壓、心髒病、腎髒病、肝髒病、癱瘓、老(lǎo)年(nián)癡呆等疾病，都(dōu)與飲食無節制有(yǒu)密切關系。

在《黃(huáng)帝內(nèi)經》“上(shàng)古天真論”中，就告訴了後人(rén)，如要獲得健康長(cháng)壽，必須做到“食飲有(yǒu)節”；在“內(nèi)經”全書(shū)中已有(yǒu)詳細的(de)說(shuō)明(míng)，五味過度損五髒，煙(yān)酒其性猛烈，易耗散維持生(shēng)命的(de)元氣。

現(xiàn)代醫學已研究證明(míng)，過度的(de)煙(yān)酒，可導緻全身(shēn)很(hěn)多器(qì)官受損，引起180多種常見疑難病。若要從(cóng)根本上(shàng)解決問(wèn)題，還(hái)是得管好(hǎo)嘴巴，餓餓肚子(zǐ)。

類似的(de)情況，還(hái)有(yǒu)很(hěn)多。道(dào)家(jiā)的(de)養生(shēng)之法中，經常提到的(de)一點，就是“辟谷”。不食五谷，對(duì)芸芸衆生(shēng)來(lái)說(shuō)，太過虛無缥缈，也不可行。

但(dàn)由此可見的(de)是，少吃(chī)一點，吃(chī)到七分飽就可以了，這(zhè)确實是健康身(shēn)體(tǐ)的(de)前提之一。

晚飯不吃(chī)，餓“治”百病不吃(chī)晚飯等于喝(hē)了免費(fèi)的(de)開(kāi)胃湯

中國(guó)衛生(shēng)部首席健康專家(jiā)、第四軍醫大學著名教授萬承奎是一個(gè)了不起的(de)人(rén)，他(tā)曾榮獲世界和(hé)平基金(jīn)會“自(zì)然醫學功勳獎”。

“愛吃(chī)晚飯，是我們人(rén)類發生(shēng)疾病的(de)一個(gè)原因，也是許多疾病久治不愈的(de)一個(gè)原因。”

餓了怎麽辦？可以喝(hē)果汁、吃(chī)水(shuǐ)果。中醫提倡不吃(chī)晚飯，不是為(wèi)了節約糧食，而是為(wèi)了養生(shēng)。

緊接着，你(nǐ)餓一會兒(ér)就不餓了，大肥膘慢(màn)慢(màn)地(dì)消失了，你(nǐ)慢(màn)慢(màn)地(dì)苗條了。這(zhè)就是“晚飯不吃(chī)，餓治百病”的(de)道(dào)理(lǐ)。

适當餓肚子(zǐ)，可以讓身(shēn)體(tǐ)的(de)器(qì)官得到休息。

病從(cóng)口入，很(hěn)多時(shí)候，疾病的(de)發生(shēng)不是因為(wèi)吃(chī)得不夠，反倒是因為(wèi)吃(chī)得太多。在不少古人(rén)的(de)醫書(shū)中，都(dōu)将暴飲暴食、大魚大肉稱之為(wèi)“爛腸之食”。

顧名思義，吃(chī)多了對(duì)身(shēn)體(tǐ)健康的(de)危害，不亞于砒霜之毒。這(zhè)就是人(rén)常說(shuō)的(de)，吃(chī)五谷生(shēng)百病，禍從(cóng)口入。

每個(gè)人(rén)都(dōu)想自(zì)己健康長(cháng)壽，就需要遵循古訓，做到“食飲有(yǒu)節”，五味清淡可養五髒，幸福就從(cóng)口入了。

富養精神，窮養身(shēn)體(tǐ)，這(zhè)是現(xiàn)代人(rén)養生(shēng)的(de)不二法門。

多看(kàn)些有(yǒu)營養的(de)書(shū)，如黃(huáng)帝內(nèi)經、道(dào)學、儒學、易經等。這(zhè)些都(dōu)有(yǒu)益我們修心養性。

讓精神世界更加豐富；少吃(chī)點大魚大肉煙(yān)酒，适當餓肚子(zǐ)做一些适合自(zì)己的(de)養生(shēng)功法，才能保持全身(shēn)經絡通(tōng)，氣血活，組織器(qì)官功能旺盛。

有(yǒu)了一個(gè)健康的(de)好(hǎo)身(shēn)體(tǐ)，才能實現(xiàn)長(cháng)壽的(de)目标。

餓，是一種養生(shēng)法，不僅能“治”百病，還(hái)能助長(cháng)壽！富養精神，窮養身(shēn)體(tǐ)，更是現(xiàn)代人(rén)養生(shēng)的(de)不二法門！

“餓”有(yǒu)諸多好(hǎo)處，但(dàn)有(yǒu)一種餓就可能是患疾病之兆了。這(zhè)種“餓”就是吃(chī)得多，又(yòu)餓得快。千萬要警惕！